إذا كنتِ فكرتي في محاولة الإقلاع عن التدخين، وتعتقدين أن التدخين الإلكتروني هو البديل للتخلص نهائيًا من تلك العادة؟ فاسمحي لي أن أخبركِ بأنك مخطئة، وأخبركِ أيضًا أن ما يقرب من 7 من كل 10 مدخنين يقولون إنهم يرغبون في التوقف. ولكن ما هي نسبة من ينجحون في ذلك؟
قد تكون مغريًا للجوء إلى السجائر الإلكترونية (e-cigarettes, vape pens, والأجهزة الأخرى القابلة للاستخدام والتخلص) كوسيلة لتسهيل الانتقال من السجائر التقليدية إلى عدم التدخين على الإطلاق. ولكن الأطباء يؤكدون أن التدخين باستخدام السجائر الإلكترونية (المعروفة أيضًا باسم vaping) ليس أفضل لكِ من استخدام منتجات التبغ.
من ناحيته، يقدم الدكتور مايكل بلاها، مدير الأبحاث السريرية في مركز جونز هوبكنز للوقاية من أمراض القلب، معلومات صحية عن vaping.
5 حقائق عن التدخين الإلكتروني
1- التدخين الإلكتروني غير آمن
السجائر الإلكترونية تسخن النيكوتين (المستخرج من التبغ)، والنكهات، والمواد الكيميائية الأخرى لإنشاء رذاذ تستنشقه. تحتوي السجائر التقليدية على 7000 مادة كيميائية، العديد منها سام. على الرغم من أننا لا نعرف بالضبط ما هي المواد الكيميائية الموجودة في السجائر الإلكترونية.
يقول د. مايكل بلاها: “ليس هناك شك تقريبًا في أن التدخين الإلكتروني يعرضك لعدد أقل من المواد الكيميائية السامة مقارنة بالتدخين التقليدي”. ومع ذلك، كان هناك انتشار لإصابات الرئة والوفيات المرتبطة بالتدخين الإلكتروني.
في فبراير 2020، أكدت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) 2807 حالة إصابة بالرئة المرتبطة باستخدام السجائر الإلكترونية أو منتجات التدخين الإلكتروني (EVALI) و68 حالة وفاة نُسبت إلى هذه الحالة.
حددت CDC أسيتات فيتامين E كمادة كيميائية مثيرة للقلق بين الأشخاص الذين يعانون من EVALI. أسيتات فيتامين E هو عامل تثخين يستخدم غالبًا في منتجات التدخين الإلكتروني التي تحتوي على THC، وقد تم العثور عليه في جميع عينات سائل الرئة لمرضى EVALI التي تم فحصها من قبل CDC.
توصي CDC الأشخاص بـ:
- عدم استخدام السجائر الإلكترونية أو منتجات التدخين الإلكتروني التي تحتوي على THC.
- تجنب استخدام المصادر غير الرسمية، مثل الأصدقاء أو العائلة أو البائعين عبر الإنترنت للحصول على جهاز التدخين الإلكتروني.
- عدم تعديل أو إضافة أي مواد إلى جهاز التدخين الإلكتروني ليست مخصصة من قبل المصنع.
بحث من جامعة جونز هوبكنز على مكونات التدخين الإلكتروني نُشر في أكتوبر 2021، يكشف عن آلاف المكونات الكيميائية في منتجات التدخين الإلكتروني، معظمها لم يُعرف بعد. من بين تلك التي تمكن الفريق من تحديدها كانت عدة مواد قد تكون ضارة، بما في ذلك الكافيين، وثلاث مواد كيميائية لم يتم العثور عليها مسبقًا في السجائر الإلكترونية، ومبيد حشري، ونكهات مرتبطة بآثار سامة محتملة وتهيج الجهاز التنفسي.
2- الأبحاث: التدخين الإلكتروني ضار بالقلب والرئة
النيكوتين هو العامل الأساسي في السجائر العادية والسجائر الإلكترونية، وهو مادة شديدة الإدمان. يجعلك ترغب في التدخين وتعاني من أعراض الانسحاب إذا تجاهلت الرغبة.
جدير بالذكر أن النيكوتين مادة سامة. حيث يرفع ضغط دمك ويزيد الأدرينالين لديك، مما يزيد من معدل ضربات قلبك واحتمال الإصابة بنوبة قلبية.
ويبقى السؤال
هل التدخين الإلكتروني ضار لك؟
هناك العديد من الأمور غير المعروفة حول التدخين الإلكتروني، بما في ذلك المواد الكيميائية التي تتكون منها الأبخرة وكيف تؤثر على الصحة الجسدية على المدى الطويل. يؤكد الدكتور مايكل بلاها أن ” الناس يحتاجون إلى فهم أن السجائر الإلكترونية قد تكون خطيرة على صحتك”.
ويضيف: “تشير البيانات الناشئة إلى روابط مع أمراض الرئة المزمنة والربو، وكذلك روابط بين الاستخدام المزدوج للسجائر الإلكترونية والتدخين مع أمراض القلب والأوعية الدموية. أنت تعرض نفسك لجميع أنواع المواد الكيميائية التي لا نفهمها بعد والتي من المحتمل أنها غير آمنة.”
3- السجائر الإلكترونية تسبب الإدمان
كل من السجائر الإلكترونية والسجائر العادية تحتوي على النيكوتين، والذي تشير الأبحاث إلى أنه قد يكون بنفس الإدمان مثل الهيروين والكوكايين. الأسوأ من ذلك، كما يقول بلاها، إن العديد من مستخدمي السجائر الإلكترونية يحصلون على نيكوتين أكثر مما يحصلون عليه من منتج تبغ قابل للاحتراق.
هل التدخين الإلكتروني يؤدي إلى التدخين؟
التدخين الإلكتروني والسجائر الإلكترونية يتم الترويج لهما أحيانًا كطرق لمساعدة مدخني السجائر على الإقلاع. لكن ماذا عن العكس؟ هل يمكن أن يؤدي التدخين الإلكتروني إلى التدخين العادي لاحقًا؟ هذه الأسئلة مازالت الأبحاث الطبية تعمل على إجابتها.
4- السجائر الإلكترونية ليست وسيلة للإقلاع عن التدخين
على الرغم من أنها تم الترويج لها كمساعدة على الإقلاع عن التدخين، لم تحصل السجائر الإلكترونية على موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية كأجهزة للإقلاع عن التدخين. كما وجدت دراسة حديثة أن معظم الأشخاص الذين كانوا ينوون استخدام السجائر الإلكترونية للتخلص من عادة النيكوتين انتهى بهم الأمر إلى الاستمرار في استخدام السجائر التقليدية والإلكترونية.
أيضًا، في ضوء انتشار EVALI، تنصح CDC الأشخاص الذين يستخدمون السجائر الإلكترونية للإقلاع عن التدخين بوزن المخاطر والفوائد والنظر أولاً في استخدام خيارات الإقلاع عن التدخين الأخرى المعتمدة من FDA.
5- جيل جديد من إدمان النيكوتين
تنتشر بين الشباب، السجائر الإلكترونية، خاصة الأنواع القابلة للاستخدام والتخلص. إنها الأكثر شيوعًا من أي منتج تبغ تقليدي. ووفقًا لمسح التبغ الوطني للشباب لعام 2021، أفاد أكثر من 2 مليون طالب في المدارس المتوسطة والثانوية في الولايات المتحدة الأمريكية باستخدام السجائر الإلكترونية في عام 2021، مع أكثر من 8 من كل 10 من هؤلاء الشباب يستخدمون السجائر الإلكترونية المنكهة.
وفقًا لدكتور مايكل بلاها، هناك ثلاثة أسباب تجعل السجائر الإلكترونية جذابة بشكل خاص للشباب.
أولاً، يعتقد العديد من المراهقين أن التدخين الإلكتروني أقل ضررًا من التدخين.
ثانيًا، السجائر الإلكترونية لها تكلفة أقل لكل استخدام مقارنة بالسجائر التقليدية.
وأخيرًا، يجد الشباب والكبار أن عدم وجود الدخان جذاب. بدون رائحة، تقلل السجائر الإلكترونية بعض الوصمات المرتبطة بالتدخين.
من ناحية أخرى، نفس تقرير CDC يقول إن استخدام السجائر الإلكترونية القابلة للاستخدام والتخلص زاد بنسبة 1000% بين طلاب المدارس الثانوية و400% بين طلاب المدارس المتوسطة منذ عام 2019.
التدخين الإلكتروني وجائحة COVID-19
عندما بدأت جائحة الفيروس التاجي “كورونا”، يقول د. بلاها، تُظهر البيانات أن مبيعات السجائر الإلكترونية انخفضت، ربما لأن الناس كانوا يقضون وقتًا أطول في المنزل ويتجنبون المتاجر والأماكن العامة.
لكن بلاها يرى اتجاهًا يثير قلقه، ألا وهو زيادة معدلات الاستخدام اليومي للسجائر الإلكترونية بين جميع مستخدمي التدخين الإلكتروني. “كان عدد الأشخاص الذين يدخنون يوميًا 1 من 5، ولكن الآن ارتفع بشكل كبير، مما يثير القلق لأنه يشير إلى مزيد من إدمان النيكوتين. أنا أتابع هذا عن كثب.”
كما أن التدخين الإلكتروني، التدخين والمهيجات الأخرى للرئة يمكن أن تزيد من مشاكل الجهاز التنفسي المرتبطة بـ COVID-19.
هل تريدين الإقلاع عن التدخين؟
هناك رابط قوي بين التدخين وأمراض القلب والأوعية الدموية، وبين التدخين والسرطان. لكن كلما أقلعت عن التدخين أسرع، كلما تعافى جسدك بشكل أسرع وأصلح نفسه. تحدثي إلى طبيبك حول البرنامج أو الأدوات المناسبة لك للإقلاع عن التدخين.
في النهاية إن التدخين الإلكتروني ليس بديلا آمنًا عن تدخين السجائر العادية، ولا يعتبر وسيلة للاقلاع عن التدخين. ومن ناحية أخرى فالأطباء على مواقع التواصل الاجتماعي بدأوا يحذرون منه بشدة، فانتبهي لصحتك.
لمزيد من النصائح والمعلومات حول الصحة، زوري باب “صحتك بالدنيا” بموقعنا “سوبر إيف”.
