استعدادات العودة للمدراس بمثابة كابوس للأمهات مع اقتراب نهاية فصل الصيف. اكتشفي نصائحنا الذهبية لتبدئي العام بأنظمة منظمة وحياة خالية من القلق والتوتر.
من الصعب تصديق أن بداية العام الدراسي على الأبواب، فالصيف تغييرًا رائعًا لإيقاع الحياة، مع أيامه الطويلة، واستيقاظٍ متأخر، ومزيدٍ من الوقت للعائلة. ولكن لأولئك الأمهات الذين يزدهرون في ظل الروتين المنتظم، يمكن أن يكون الصيف فترة تتطلب تكيفًا كبيرًا. لقد حان الوقت للعودة إلى بعض النظام والاستعداد للعودة إلى المدرسة.
ولأن فترة الإجازة الصيفية طويلة، فالعودة للمدارس يلزمها خطة منظمة. لذا تقدم لكِ “سوبر إيف”:
نصائح استعدادات العودة للمدارس
1- التخطيط المسبق لعودة دراسية ناجحة:
بمجرد صدور الجدول المدرسي لأطفالك، قومي بإضافته إلى التقويم الرئيسي للعائلة وخططي لالتزاماتك الأخرى حوله. قومي بحجز جليسات الأطفال مسبقًا، وحددي مواعيدك الهامة مثل زيارة الطبيب، طبيب الأسنان، وحلاق الشعر.
2- التخلص مما لا تحتاجينه:
تخلصي من أي ملابس صيفية لم تعد مناسبة لأطفالك، وأعدي قائمة بمستلزمات الخريف والشتاء التي سيحتاجونها. اكتبي كل شيء في قائمة قاصة بكِ لتبسيط هذه العملية.
3- تجهيز مستلزمات المدرسة بذكاء لتوفير الوقت والمال:
حالما تتوفر قائمة المستلزمات المدرسية، ابحثي عن العروض المحلية واستعدي لرحلتك التسوقية. اكتبي قائمة المستلزمات قبل التسوق، ثم اجردي بواقي مستلزمات العام السابق لعلك تجدين فيها بعض من الطلبات الجديدة. علاوة على ذلك، قومي بتسوق الملابس، الحقائب، علب الطعام، والمستلزمات الدراسية.
4- جدولة صيانة المنزل قبل زحمة المدراس:
وقت الدراسة ضيق، لذا ابدأ بوضع جدول صيانة المنزل، مثل العناية بالحديقة، تنظيف المخزن. فضلًا عن إصلاح أي “سباكة” إو كهرباء في المنزل تحتاج إلى ذلك.
5- أهداف واقعية لنجاح أطفالك في العام الجديد:
خصصي بعض الوقت للتفكير فيما ينقص أطفالك قبل العودة إلى الدراسة. فعلى سبيل المثال قد يكونوا محتاجين قضاء المزيد من الوقت معكِ ومع والدهم. ضعي خطة لإدارة وقت ما قبل المدرسة وشاركيها مع أسرتك.
6- روتين يومي يساعدك على الاستقرار:
اجلسي مع نفسك واكتبي روتينك الجديد، بدءًا من روتين الصباح. هل سيحتاج الأطفال إلى الاستيقاظ مبكرًا؟ الإجابة هي: نعم. لذا، ابدئي في وضعهم في الفراش مبكرًا قليلاً كل ليلة بزيادات تبلغ 10 دقائق، خلال الأسابيع التي تسبق بدء المدرسة.
أيضًا ضعي في مخططك الروتيني، الإجابة على هذه الأسئلة:
- في أي وقت تحتاجين أنتِ للاستيقاظ لإنجاز كل المهام وإيصال الأطفال إلى المدرسة في الموعد؟
- ما مقدار الواجبات المنزلية التي ستكون عليهم الآن وهم أكبر سنًا؟ وما مقدار الوقت الذي سيحتاجونه لإنجازها؟
- هل يجب منح الأطفال مسؤوليات جديدة الآن بعد أن أصبحوا أكبر بسنة؟ إذا كان الأمر كذلك، فماذا يجب أن تكون؟
- وهل يجب منح زوجك مسؤوليات جديدة مع الأطفال؟ الإجابة نعم بالطبع، إذًا حددي مسئولياته وناقشيه فيها.
4 استراتيجيات تنظيمية لا غنى عنها
لا جدل أن التنظيم يأخذ من وقتك، لكن صدقيني كل هذا في مصلحتك ويوفر عليكِ عناء أشهر قادمة، لذا إليك استراتيجيات تنظيمية لا غنى عنها مطلقًا:
1- أفكار لوجبات مدرسية صحية وسهلة التحضير:
لا تقعي في حيرة “اللانش بوكس”، ماذا سأعد للأطفال، ماذا سيأكلون. ولا تنتظري حتى صباح اليوم الأول للمدرسة لتفكري في وجبة الغداء. فقط خصصي يومًا خلال الأسابيع القليلة المقبلة لتجهيز وتجميد وجبات خفيفة وصحية يمكن للأطفال أخذها معهم.
استغلي المنتجات الموسمية وشاركي أطفالك في عملية التحضير لضمان تناولهم لطعامهم بشهية. هذه الخطوة وحدها ستوفر عليكِ ساعات من التوتر والعبء خلال أسبوعك المزدحم.
2- محطة تنظيمية عند مدخل المنزل لتفادي الفوضى:
إياكِ أن تقعي فريسة لفوضى أطفالك بعد العودة من المدرسة، حاربى الفوضى قبل أن تبدأ عن طريق الخطوات التالية:
- ببساطة خصصي ركناً عند الباب الرئيسي للمنزل لوضع حوامل للحقائب، ورفًا للأحذية، وصناديق صغيرة للمفاتيح والنظارات وأغراض الشخصية.
- شجعي أطفالك على تعليق حقائبهم ووضع أحذيتهم في مكانها المخصص فور عودتهم من المدرسة.
هذه العادة البسيطة ستجعل الصباحات أكثر هدوءًا، وستمنع حالة البحث المحموم عن الأغراض المفقودة. علاوة على ذلك فهي تجنبك التأخير الصباحي عن موعد المدرسة، ومن ناحية أخرى تنقذك من فوضى ما بعد العودة من المدرسة.
3- عقد اجتماع عائلي للعودة إلى المدارس:
نعم أنتِ في جاجة إلى عقد اجتماع عائلي قبل أسبوع من بدء الدراسة، إليكِ خطواته:
- اجمعي أسرتك حول طاولة العشاء لمناقشة خطة العام الجديد.
- ناقشي المواعيد الجديدة، والمسؤوليات المطلوبة من كل فرد، والأهداف المشتركة.
- استمعي إلى مخاوف أطفالك وتوقعاتهم.
هذا الاجتماع يعزز روح الفريق ويعطي الجميع مساحة للتعبير عن أنفسهم، مما يسهل عملية الانتقال من إجازة الصيف إلى جو الدراسة.
4- كيف تخططين لأسابيع الدراسة الأولى لتخفيف الضغط؟
الأم هي من تحمل العبء الأكبر في مسئوليات الأطفال، هذا أمر مسلم به ومعروف في وطننا العربي، لذا خففي عن نفسك الأعباء لتخفيف الضغط الواقع عليكِ في الأشهر الأولى من المدرسة التي تكون مرهقة للجميع.
ولتجنب الإرهاق، ننصحك بالتالي:
- خططي لقائمة طعام الأسبوعين الأولين.
- حددي الملابس مسبقًا، اغسليها واكويها ونظميها في الدولاب.
- تجنبي جدولة أي مواعيد غير ضرورية أو أنشطة إضافية خلال الفترة السابقة للدراسة.
- امنحي نفسك وعائلتك مساحة للتكيف مع الروتين الجديد ببطء ودون ضغوط.
- تذكري أن التكيف يحتاج إلى وقت، والهدوء هو أساس النجاح.
الاسئلة الشائعة (FAQ) عن استعدادات العودة للمدارس
كيف أستعد نفسيًا وعمليًا للعودة إلى المدارس كأم؟
يمكنكِ البدء بخطة بسيطة تشمل تنظيم وقتك، تجهيز المستلزمات مبكرًا، ووضع روتين ثابت للأطفال يساعد على الاستقرار النفسي.
ما أفضل طريقة لتنظيم وقت الأطفال مع بداية الدراسة؟
إعداد جدول يومي يشمل المذاكرة، النوم، اللعب، والأنشطة الإضافية يساعد على خلق توازن ويقلل من التوتر.
كيف أجهز اللانش بوكس بطريقة صحية وسريعة؟
حضري وجبات خفيفة غنية بالبروتين والفواكه والخضروات، وابتعدي عن الأطعمة المصنعة. يمكنك تجهيز بعض الوجبات في الليلة السابقة لتوفير الوقت صباحًا.
هل التخطيط المسبق يساعد في تقليل توتر العودة للمدارس؟
بالتأكيد، التخطيط المسبق وتنظيم المهام قبل بداية العام الدراسي يقللان من الفوضى ويجعلان العودة أكثر سهولة وسلاسة.
كيف أساعد طفلي على التأقلم مع العودة للمدرسة بعد الإجازة؟
ابدئي تدريجيًا بإعادة الروتين اليومي قبل المدرسة بأسبوعين، مع تشجيع الطفل على التحدث عن مشاعره وتحفيزه بمكافآت بسيطة.
الخلاصة: التنظيم أساس راحتك
في النهاية قد تستغرقين وقتًا لتنظيم العودة للمدارس، ولكن هذا يضمن راحتك طوال الأشهر القادمة. أعدكِ بأن القيام بجميع الخطوات المذكورة أعلاه للاستعداد له سيجعلكِ تشعرين بحالة رائعة من الرضا. وبمجرد الانتهاء من كل شيء، يمكنكِ العودة إلى الاستمتاع بما تبقى من هذا الصيف الجميل، وأنتِ مطمئنة بأنكِ مستعدة لأي شيء قد يأتي به فصل الخريف.
شاريكنا في التعليقات .. ما رأيكِ، هل أنتِ مستعدة للعودة للمدارس؟
لمزيد من المعلومات حول تربية الأطفال تابعي باب “سوبر ماما” في موقعنا “سوبر إيف”.
